ながいかいわ

やさいのこと、くだもののこと

10月のスムージー

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ブームを通りこしてすっかり定着した感のスムージーですが、私も2年くらい前から毎朝飲んでいて、お弁当と同じく写真で記録をしています。
( *՞ਊ՞*)ノ  <記録は私のライフワークです!

いままでスムージーはFacebookにまとめていたんですが、先月その作業で、書く・プレビュー・保存を何度も繰り返していたらFacebookに怪しい人と判断され、編集機能を1週間ほど凍結されてしまいました。同じ行為を短時間で連発すると、怪しいとジャッジされるみたいですね。ご注意を*1!それで、こちらに引っ越すことにしました。

私が飲んでいるのはヴィクトリア・ブーテンコ(かわいい名前)さん考案のグリーンスムージー*2がメインで、気が向いたら豆乳を使ってみたりします。以下は先月の記録です。材料と、ひとことめもを添えてみました。


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1日(火)

ピーマン
パイナップル
マンゴー
シークワーサー
豆乳

ピーマンの青臭さはありません。
とっても飲みやすい。


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2日(水)

人参

アーモンド
レーズン
豆乳

柔らかいプリンみたい。


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3日(木)

レタス
バナナ
レモン

大好きです。
優勝。


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4日(金)

三つ葉
オレンジ
リンゴ

口の中からなくなった後、ミツバの香りだけが残る不思議。
爽やか。


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7日(月)

小松菜

いちぢく
ナツメグ

ブーテンコ(かわいい名前)さんのレシピに従って作りましたが、ナツメグ、いるかな?
なしでも問題ないでしょう。


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8日(火)

小松菜
みかん

甘味、酸味がちょうど良い。


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9日(水)

セロリ
オレンジ
プルーン
豆乳

プルーンの入れすぎに注意。
野菜の味が負けてしまいます。


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10日(木)

人参
バナナ
ごま

ごまのこく!
おやつにいいと思います。
朝は重いかも知れません。


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11日(金)

人参

シークワーサーの絞り汁
カシューナッツ

絞り汁は柑橘だったら何でも大丈夫だけど、多めに入れた方が美味しいと思います。


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12日(土)

キャベツ
バナナ
レモン
豆乳

キャベツ感はなし。
キャベツ好きな人には物足りない。
ここは、野菜嫌いな人でもいけるかも、と前向きに受け止める。


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15日(火)

セロリ
オレンジ

シナモン

セロリの主張がはっきりしています。
体に良さそーと思いながら飲む。


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16日(水)

小松菜

オレンジ

…えーっと、なんだっけ、味、わすれました。


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17日(木)

ちんげん菜

作ってから小1時間してから飲んだら、おつけものの味がしました。
スムージーは作ったらすぐ飲まねば。


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18日(金)

キャベツ

ミント

ニ日酔いに良いでしょう。


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20日(日)

人参
アボカド
レーズン

飲み口とろりで幸せ。
後味のアボカドが幸せ。


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21日(月)

かぶの葉
人参
リンゴ
メープルシロップ
豆乳

あっさりして良いです(コメントもあっさり)。


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22日(火)

小松菜
バナナ
みかん

甘辛苦酸のバランス完壁。


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23日(水)

人参の葉

巨峰
かぼすの絞り汁

人参はセリ科。
でもセリ科の青臭さは感じません。
葉を入れすぎない事が大事。


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24日(木)

大根の葉

リンゴ
生姜
柚子

じゅくじゅくの柿はスムージーにぴったりだと思います。


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25日(金)

ほうれん草

柚子

冬柿・秋柿を混ぜこぜにして。


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28日(月)

ルッコラ

生姜
柚子

前日の夜からルッコラルッコラと楽しみにしていたのに、いざグラスへ注ぎましょうという時に流しでぶっちゃけてしまいました。
悲しくて膝から崩れ落ちました。


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29日(火)

クレソン
バナナ
ブルーベリー
みかん

甘ずっぱくて体が目覚める。
クレソンの後味が強いです。


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30日(水)

ほうれん草
みかん
キウイ

やさしいさんみ(ひらがなでかいてやさしさをきょうちょう)。


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31日(木)

大根の葉

リンゴ
生姜
柚子の絞り汁

大根のピリピリ辛いのがやみつきになります。

 

 

以上でーす!

*1:その時はほんとうに、あったまきたけどな!

*2:ブーテンコさんのスムージー:http://greensmoothie.jp/about.html